PAPER NOTES · 原创图文教程
周计划：七天与机动区
周计划的目标是看见安排，而不是每天填满。这个手账版面适合课程、工作与家务混在一周里的情况。每天仅保留三个书写行，额外任务先放进机动区。
四行双栏的分配
书写区设为 120 × 176 毫米，中间留 6 毫米栏距，左右每栏 57 毫米。四行之间各留 4 毫米，则每格高 41 毫米。按从左到右、从上到下排星期一至星期日，第八格写“机动”。这样不会为了七个等宽竖栏把中文压得太窄。
填写顺序
- 先写星期和实际日期；跨月的一周同时标出月份，避免只看数字混淆。
- 先填有确定时间的安排，例如周二 14:00 归还借书。
- 每天只加一到两件希望推进的事，用空心方框标记；完成后打勾。
- 没有确定日期的事项留在机动区，周中再决定是否移入某一天。
原创示例：有空档的一周
周一写“整理桌面 10 分钟”；周二写“14:00 归还借书”；周三空出一行给临时事；周四写“起草读书笔记”；周五写“检查购物清单”；周六写“散步时画三种叶形”；周日写“回看本周”。机动区只放“替换笔芯”。这是一份示范安排，不代表必须遵循的生活节奏。
忙闲不均的两种改法
如果工作日事项多，可把周六与周日合在一格，腾出一格给项目；如果周末活动多，把四行改成按内容长度分配的横条。固定预约使用黑字，待定事项用铅笔，迁移的任务画右箭头并在新位置重写，原条目不必涂黑。
常见问题：每天都有没完成的事怎么办
先检查这件事是否仍需要做，再决定取消、拆小或迁移。把“整理所有照片”改成“挑出五张照片”更容易判断是否完成；连续迁移的事项可移回机动区重新估量，而不是不断加重标记。